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厦门标榜与您分享经常熬夜=毁容

2019-01-25|1032

现在的上班族白天工作节奏很紧张,

没有空闲时间,

只能晚上休息娱乐,

一不小心就会晚睡,

其实经常熬夜毁容,

一起来看看吧~


熬夜=毁容

      都说“用最贵的眼霜熬最长的夜”,其实有再多的熬夜神器,都不如你早睡一晚。看完46岁的Sarah Chalmers连续5天只睡6个小时与睡满8个小时的面容照,你就知道熬夜对皮肤的伤害有多深了。

(左为每天睡8小时,右为每天睡6小时)

连续5天只睡6个小时的Sarah,看上去睡眼惺忪,皮肤松弛没弹性,简直像老了10岁!你还打算继续熬夜吗?

 / 变胖 / 

      其实想减肥,早点睡就好。你们应该有过这样的体验,熬夜时感觉特别饿,一定要吃点东西才罢休~到了晚上,人体的新陈代谢速度会变慢,吃进去的宵夜难以消化,摄入的热量就多了。与此同时,睡眠不足的人容易错过早餐,饥一顿饱一顿容易形成暴饮暴食的状态,发胖也是水到渠成的事了~


 / 脱发 / 

     经常熬夜的人群,不论是在工作,还是在娱乐,都会使大脑长期处于高度紧张的状态,导致头皮血液循环不畅,从而造成毛囊萎缩,频繁掉头发。头发的生长与肾脏、肝脏的健康有很大关系。经常熬夜易肾虚,肝功能受损。其次,作息不规律容易引起内分泌失调,也会导致脱发。


/ 长痘 / 

       晚上11点到凌晨3点是你身体肝脏排毒的时间,如果这个时候还没有进入深度睡眠,很容易导致身体毒素无法排出体外,导致肝热上火,这就是诱发痘痘形成的主要原因。



 / 黑眼圈 / 

       说到黑眼圈,很多人的第一反应一定是熬夜。熬夜确实是造成长黑眼圈的主要原因。眼周的毛细血管较多,熬夜使眼睑得不到休息,长期处于紧张收缩的状态,导致眼圈淤血,就容易形成黑眼圈。


 / 皮肤暗淡 / 

      熬夜后,我们总能感受到皮肤暗沉不少,毛孔粗大,毫无气色。这是因为睡眠不足,导致肝功能低下,气血自然差。皮肤得不到气血的滋养,脸色就变得暗黄了。所以说睡个美容觉,比成千上万的护肤品管用多了!


      每熬的一次夜都是对身体的伤害,所以要尽量避免熬夜哦~从今天开始改善你的美好睡眠吧!


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